舌苔（ぜったい）は舌機能と体調のバロメーター

口の中心にある「舌」を鏡で良く見たことがありますか？

舌の表面にうっすら白く見えるのが舌苔です。舌苔は舌の表面の凹凸に食べ物の残留物、増殖した細菌、はく離した粘膜(上皮)が付着したものです。

薄く舌苔があるのは正常ですが、厚くなると口臭、味覚障害、誤嚥性肺炎などの原因となるだけでなく、色々なシグナルを発しています。

・口腔機能、特に舌の機能低下

　⇒　歯磨きだけでなく舌の清掃を行い補いましょう

・唾液の分泌低下

　⇒　舌の運動や唾液腺マッサージなどを行い、唾液の分泌を促しましょう

　　　口の中が乾燥しやすい口呼吸にも注意が必要です（特に睡眠時）

・体調（免疫力）低下

　⇒　免疫力の低下により口内細菌のバランスが崩れ、舌苔が蓄積しやすくなります

口腔ケアの一環として「歯」「歯茎」「舌」の清掃・メンテナンス、機能向上を図り、健康維持を目指しましょう。