ドクターズ・アイ：秋は「呼吸」に注意！

まだまだ残暑厳しく、”秋”を感じることも少ないかもしれませんが、季節の歩みは確実に進んでいます。

・体のリズムを取り戻しましょう

　クーラー、水分補給、不要な外出を控えるなどの熱中症対策で、猛暑の夏を何とか乗り

　切って来られた皆様、秋バテに要注意です。

　（決して無理することなく、暑さと相談しながら）朝は日の光を浴びて、夜はお風呂で

　リラックスして自律神経を整えましょう。

・秋の花粉症にご注意を

　秋はブタクサ、ヨモギなどの花粉症に注意が必要です。特に今年はブタクサの花粉が多い

　と予想されていますので、マスク、帽子などを利用して対策してください。

・気温変化と乾燥への対応もお忘れなく

　花粉、気温差、乾燥など呼吸器に負担がかかる時期です。咳が出やすくなり風邪、気管支

　炎（喘息の方は悪化しないように）への早めの対応がお勧めです。

コロナ、インフル、食中毒にも注意して、秋を満喫しましょう！